Год после инсульта
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), инсульт находится на третьем месте среди причин смертности в мире (после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний). Клиническая картина заболевания многообразна и зависит от множества факторов, влияющих на состояние больного, на качество и время восстановления.
Подробная статья про инсульт по ссылке
Назначить и контролировать лечение последствий инсульта может только врач после необходимой диагностики поражений нервной системы и состояния всего организма в целом.
Эффективной реабилитации после инсульта способствует:
- своевременная госпитализация
- раннее начало восстановительных процедур.
Наибольших результатов реабилитации можно добиться на ранних стадиях, в первые месяцы после инсульта. В последующий год необходимо сохранить восстановленную двигательную активность и стараться компенсировать утраченные функции путем тренировки других, не пораженных инсультом групп мышц.
Иногда вызванные инсультом расстройства проходят быстро, и уже через несколько месяцев человек может приступить к прежней работе. В других случаях восстановление нарушенных функций затягивается. Но в любом случае следует быть готовым к тому, что лечебная гимнастика и занятия по нормализации речи будут проводиться длительно и обязательно систематически. Больной должен наблюдаться неврологом, с которым нужно обсудить все процедуры и упражнения, которые будут проводиться в домашних условиях. Огромную помощь способны оказать специализированные реабилитационные центры.
В Кардиологическом санаторном центре Переделкино разработана успешно применяется программа Восстановление, в рамках которой проводится реабилитация после инсульта.
До года
Реабилитация после инсульта до трех месяцев
На начальном этапе восстановления следует привыкать к вертикальному образу жизни и восстановить простые навыки самообслуживания: самостоятельно принимать пищу, частично одеваться и раздеваться, пользоваться туалетом и др.
В ходьбе:
- ходить самостоятельно или опираясь на мебель и стены;
- переступать пороги;
- начинать пользоваться лестницей;
- учиться сгибать и разгибать ногу в колене;
- держать равновесие.
Для руки:
- делать махи рукой в плече;
- сгибать и разгибать руку в локте;
- открывать дверь
- начинать работать кистью.
Реабилитация после инсульта в полгода.
В самообслуживании следует научиться следующим умениям:
- готовить еду (несложные блюда);
- начинать ходить в магазин;
- восстанавливать навыки пользования общественным транспортом.
В ходьбе:
- время научиться ходить самостоятельно;
- пользоваться лестницей;
- пробовать стоять на одной ноге;
Для руки:
- более или менее свободно разгибать руку в локте;
- учиться брать предметы пальцами;
- наращивать мышечную массу.
Этап восстановления — один год
В самообслуживании:
- учиться самостоятельно готовить еду;
- выполнять несложную физическую работу;
- самостоятельно принимать ванну или душ (при возникновении сложностей — с чьей-либо помощью)
В работе ногами:
- ходить на длинные дистанции;
- преодолевать нестандартные препятствия;
- добиться полной подвижности ноги в коленном суставе;
- наращивать мышечную массу.
В работе рукой:
- свободная работа рукой в локтевом суставе;
- уметь брать некоторые предметы пальцами, продолжать учиться.
- развивать большой палец руки для захвата предметов.
В дальнейшем следует добиться полной самостоятельности в быту. Могут сохраняться сложности в тонкой работе пальцами руки и в физической работе, связанной с большими нагрузками.
В кардиологическом санаторном центре Переделкино по результатам обследования создается индивидуальный режим двигательной активности пациента. На индивидуальной консультации врачом ЛФК будет разработан комплекс лечебной физкультуры. Он может включать в себя ходьбу, индивидуальные тренировки, лечебную гимнастику, плавание, игровые виды спорта и др.
Упражнения для ног
Ходьба по дому и (или) прогулка по тротуару на улице со временем перестают быть достаточной нагрузкой для мышц ног. Можно ее увеличить, гуляя зимой по снегу или по песку летом. Отличная тренировка — это ходьба в воде.
После инсульта лучше работают мышцы, отвечающие за разгибание. Поэтому очень важны упражнения, способствующие сгибанию ноги в колене. Один из методов — это пассивная работа работа мышц-сгибателей.
Упражнение 1 (с помощником)
Положение: лежа на спине.
Больной разгибает ногу, после чего помощник сгибает ногу, затем больной снова разгибает ногу.
Упражнение повторяется несколько раз, чем больше, тем лучше.
Хотя происходит пассивное сгибание ноги, но мышцы работают.
То же самое выполняется и в положении лежа на животе.
Основная цель упражнения — заставить мышцы работать, вывести их из ослабленного состояния. Больной должен постоянно пытаться самостоятельно согнуть ногу. Когда это получится, помощнику следует придерживать ногу, чтобы создать дополнительную нагрузку.
Соблюдайте осторожность, чтобы избежать перегрузок и повреждения мышц.
Упражнение 2 (на улице)
Больной ставит ногу на пораженную ногу на бордюр, здоровую — рядом с ним,после чего идет вдоль бордюра. Чтобы освоить это упражнение, для начала следует поставить здоровую ногу на бордюр, а поврежденную рядом, после чего сделать несколько шагов. Затем можно приступать к тренировке парализованной ноги.
Это сложное упражнение несмотря на кажущуюся простоту.
Цель упражнения — укрепление мышц ноги и спины.
Упражнение 3
Ходьба по параллельным линиям.
Больной учится поддерживать относительно большое расстояние между стопами во время ходьбы. Для этого нужно нарисовать на асфальте или на полу две параллельные линии с необходимым расстоянием между ними, после чего больной, поставив каждую ногу на соответствующую ей линию, ходит по ним туда и обратно.
Упражнение можно усложнить чуть согнув ноги в коленных суставах.
Для дальнейшей тренировки ног рекомендуется рисовать волнистые параллельные линии.
Упражнение 4
Силовое упражнение, выполняется с помощью шведской стенки или лестницы стремянки.
Встать максимально близко к лестнице, поднять руки на уровень груди и взяться за перекладину. Пораженную ногу поставить на нижнюю ступеньку, затем на ту же ступеньку поставить здоровую ногу, потом пораженную ногу поставить на ступеньку выше и к ней подтянуть здоровую ногу. Вместе с каждым шагом перемещайте руки на более высокую перекладину. Получается, что вы как бы подтягиваете себя, что дает дополнительную нагрузку и на пораженную руку.
Спускаться следует в том же порядке — опирайтесь на пораженную ногу, приставляя к ней здоровую.
Упражнения для восстановления руки после инсульта можно посмотреть здесь
Уважаемые читатели, статьи носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом.